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美國的一項睡眠研究顯示，睡眠不足對一個人的影響是很大的，特別是在學(xué)習(xí)和工作方面，可能使其無法專心，同時記不住所學(xué)內(nèi)容。不久前，美國布朗醫(yī)學(xué)院和布萊德雷醫(yī)院對一些兒童進行了關(guān)于睡眠對學(xué)習(xí)影響的研究。

　　按照研究需要，教師們列出74名兒童每星期的成績單，研究工作進行三個星期。第一個星期，兒童們都按照用場的作息時間睡覺和起床；第二個星期，每個兒童的睡覺時間都比平常推遲，每天晚上，年齡最小的男女兒童都睡不到8小時，年紀較大的兒童只能睡6.5小時；在最后一個星期，每名兒童每個夜晚至少可以睡10個小時。

　　老師們發(fā)現(xiàn)，睡眠不足的兒童會顯得思路不清。研究發(fā)現(xiàn)，睡眠只有8小時或不到8小時的兒童最不容易記住已經(jīng)學(xué)到的知識，他們在學(xué)習(xí)新事物、完成困難工作和遵循指示方面也有問題。